La mayoría de la gente que se pone a dieta tiende a ser tan estricta con lo que comen que acaban tirando la toalla, ingiriendo alimentos que habían estado evitando a toda costa. Arruinan todos los esfuerzos realizados y no solo no pierden peso, sino que ¡aumentan de peso!
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6 consejos para eliminar los kilos de más tras las fiestas
Se acabaron las navidades. Ahora toca volver a una alimentación normal y eliminar los kilos de más que hayamos ganado durante las fiestas. A continuación os digo como podéis lograrlo.
Como perder peso después de los excesos del verano
¿Has abusado de las buenas cosas durante las vacaciones? ¿Has relajado tu alimentación en verano? No hay que agobiarse: sigue nuestros consejos y eliminarás esos kilos de más en poco tiempo.
Nutrición: Dime que edad tienes y te diré como adelgazar
A la hora de adelgazar no somos iguales. Antes de los 40, los kilos que sobran desaparecen más rápidos que después. Pero no es una razón para resignarse. Por eso, os dejo unos consejos que os ayudarán a recuperar la línea sea cual sea vuestra edad.
12 hábitos alimenticios que te ayudarán a perder peso
Un hábito alimenticio se construye normalmente desde la infancia pero se puede corregir. Aquí os expongo 12 hábitos alimenticios que os harán adelgazar.
El concepto de “hábito alimenticio” hace alusión a porque y como las personas comen, que alimentos ingieren y con quien comen. Los hábitos alimenticios también indican la forma en que la gente obtiene, conserva, utiliza y elimina la comida. Los factores que influyen en un hábito alimenticio de una persona son personales, sociales, culturales, religiosos, económicos, políticos y medio ambientales.
