La mayoría de la gente que se pone a dieta tiende a ser tan estricta con lo que comen que acaban tirando la toalla, ingiriendo alimentos que habían estado evitando a toda costa. Arruinan todos los esfuerzos realizados y no solo no pierden peso, sino que ¡aumentan de peso!
Tag Archives: dieta
Nutrición: 5 trucos para dejar de picotear entre horas
El picoteo puede arruinar una dieta. Puede deberse a varios motivos: una necesidad de compensación afectiva, aburrimiento, hambre, un impulsión irracional, etc. Pero también una alimentación insuficiente, desequilibrada, mal repartida durante el día… identifica el motivo o motivos del picoteo y sigue nuestros consejos para reequilibrar tu alimentación.
23 consejos para adelgazar después de las navidades
Perder peso después de las fiestas es junto al estudiar ingles, hacer deporte y dejar de fumar, uno de los principales propósitos que nos marcamos los españoles al empezar un nuevo año.
Las comidas de empresa, las cenas con los amigos, los eventos familiares, nochebuena, nochevieja, Reyes, etc. han hecho que los españoles hayamos engordado entre 3 y 5 kilos en un mes. Por eso, el 67% de los españoles tiene previsto adelgazar después de las fiestas navideñas.
Menu nochebuena y navidad para no engordar
Todos los años en estas fechas a parte de dar consejos a nuestros pacientes de nutrición para no ganar peso durante las navidades, les regalamos unos menus elaborados por nuestro equipo de médicos nutricionistas, en base a nuestra dieta libre, con el objetivo que puedan disfrutar de tan entrañable fecha sin temor a engordar. Este año queremos compartir los menus de navidad de Instimed con todas aquellas personas preocupadas por su peso.
10 consejos para no arruinar la dieta durante las fiestas
Dentro de un mes es navidad, y en breve entraremos en una época de cenas con amigos, cenas de empresa, de celebraciones en familia, de fiestas, alimentos más calóricos (turrón, mazapán, roscón de reyes), etc. Si no queréis ganar kilos de más y arruinar la dieta durante las fiestas, sólo tenéis que seguir estos sencillo consejos prácticos.
