Síguenos en las redes sociales:

¿Estás buscando una dieta ideal? ¿Estás cansado/a de hacer dieta y rendirte? ¿O no cumplir tus objetivos? En este artículo queremos exponer los errores más comunes. Ante todo, es importante dejar claro que lo primero que debemos hacer es acudir a un médico especialista en nutrición y olvidarnos de la dieta que ha hecho tu vecina y que le ha ido fenomenal, de la autodieta o de los centros no médicos.

Debes acudir a un centro médico especializado en nutrición, donde el doctor realice un estudio pormenorizado y personalizado con el fin de definir la dieta ideal que mejor se ajuste a tu metabolismo y tu ritmo de vida, ya que no es lo mismo una persona en la menopausia que una persona con 30 años sin hijos o una persona de 40 años con dos hijos, etc. Nuestro equipo médico altamente cualificado está comprometido en ayudarte en todo el proceso. De esta forma, estamos convencidos de que perderás esos kilos de más con la seguridad que te ofrece una adecuada supervisión médica.

¿Cansada de buscar la dieta ideal y que no se ajuste a ti?

A menudo nuestros pacientes acuden a nuestra clínica y nos comentan algunas de las razones por las que la dieta ideal que creían estar haciendo, no les ha funcionado. Y es que sobre la dietética y la nutrición, existen muchos mitos. A continuación, te contamos algunos de los errores más comunes:

  • Primer error: “Cuánto menos coma, más delgada estaré” y por ello te saltas algunas comidas, Es un grave error ya que al saltarse comidas puedes ganar más peso porque cuando no desayunas o no comes, al llegar a casa por la noche vacías la nevera. Además, tu metabolismo necesita alimentos para darle energía y que puedas realizar las actividades diarias. Si no comes, tu cuerpo empezará a hacer uso de “tus reservas” y el peso que pierdas no será a costa de la grasa sino de músculo y agua corporal. De esta forma, recuperarás los kilos muy rápido e incluso algunos más.Conclusión: en nuestra dieta libre, buscamos que el paciente pierda peso sin pasar hambre.
  • Segundo error: La tentación: “Cuando nadie me ve, me pongo hasta arriba de caprichos”Evidentemente es un gran error… el abusar del chocolate, pastelitos, refrescos, patatas o comida rápida cuando nadie nos está viendo, es un absurdo, donde el mayor perjudicado eres tú. Primero porque te estas engañando a ti mismo y en segundo lugar porque no vas a perder esos kilos de más. Además, al hacerlo a escondidas o mintiendo, se puede llegar a caer en tal grado de culpabilidad, que uno puede caer en desórdenes alimenticios.Conclusión: hacer dieta no es sinónimo de dejar de vivir, ni de renunciar totalmente a alimentos que nos gustan. En nuestras dietas libres, si al paciente le gusta mucho una cosa intentamos en la medida de lo posible mantenerlo aunque sea de forma reducida para que sea más llevadero.
  • Tercer error: “Cuánto más rápido pierda peso, mejor” Otro gran error… una cosa es bajar un kilo o dos kilos semanales, aunque todo depende de muchos factores: cuándo se ha empezado la dieta, edad del paciente, los kilos a perder, si la paciente esta con la regla, menopausia, ritmo de vida, etc., y otra muy distinta es bajar muchos kilos semana tras semana, porque eso no es bueno ni saludable. Tarde o temprano se sufrirá una descompensación que puede poner en peligro la salud. Además, está clínicamente demostrado que quien pierde peso de manera rápida y excesiva, sufre cansancio, mucho estrés y cambios de humor.Conclusión: hay que huir de todas aquellas dietas que prometen perder peso de forma muy rápida. Como regla general, debe ser algo gradual, entre 4 y 6 kilos al mes, aunque como hemos indicado antes, influyen muchos factores.

Instimed tiene la dieta ideal para ti

Avalada por miles de pacientes, nuestra dieta libre es la mejor opción para alcanzar tu peso ideal y aprender a comer sano y equilibrado. Olvídate de pasar hambre con nuestra dieta ideal que se adapta a cada persona en concreto. En Instimed diseñamos un plan de salud a tu medida, sin medicamentos, bajo control y seguimiento médico semanal.

¿Tienes dudas? Llámanos al 910 100 151, estaremos encantados de asesorarte. ELÍGETE A TI, ELIGE A INSTIMED Y EMPIEZA A SENTIRTE BIEN CON NUESTRA DIETA LIBRE TOTALMENTE PERSONALIZADA. PRIMERA CONSULTA GRATUITA.