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ALIMENTOS HIDRATANTES Y DESHIDRATANTES

 

Sin importar la época del año, mantener el cuerpo hidratado siempre va a reportar beneficios para nuestro organismo. Sin embargo en verano el riesgo de deshidratación es mayor por las altas temperaturas que a veces tenemos que soportar.

Hidratación

Mantener unos niveles altos de agua no sólo es bueno para nuestro organismo si no que mantiene la piel elástica y joven por mucho más tiempo, lo que la fortalece y hace que pueda soportar las extenuantes jornadas de sol y playa a las que se puede llegar a someter a este órgano tan delicado.

Desde los centros médicos INSTIMED, queremos darte las claves para que este verano puedas mantenerte hidratada por fuera, pero también por dentro. La alimentación juega un papel muy importante a la hora de mantener los niveles de hidratación por ello, te vamos a ayudar a identificar los alimentos hidratantes y a identificar y evitar aquellos que pueden deshidratarte más fácilmente. Sigue leyendo →

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CÓMO CONSEGUIR UN CUERPO BIEN HIDRATADO

2/3 partes de nuestro cuerpo son agua, de ahí la importancia que tiene este preciado líquido para nuestra salud y para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El agua nos ayuda a tener energía, a regular la temperatura corporal, a respirar mejor, etc… En nuestro post de hoy te vamos a mostrar la infinidad de beneficios que tiene para nuestro cuerpo el consumo apropiado de agua, porque estar bien hidratado es estar más sano.

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DEJA QUE TU PIEL FLOREZCA ESTA PRIMAVERA

La primavera es la época del año en que nuestro cuerpo empieza a notar que algo está cambiando. Los días son más largos, suben las temperaturas, la luz es mucho más intensa, y estos factores influyen de manera decisiva en nuestra piel. Es por eso por lo que la rutina de belleza tiene que cambiar respecto a la época de frío que poco a poco vamos dejando atrás. La piel es el primer órgano que detecta los cambios climáticos, de ahí que su cuidado requiera de una especial atención, ya que hay que ir preparándola de cara al verano que se nos aproxima.

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La hidratación ayuda a evitar las arrugas

Una mala hidratación favorece la aparición de arrugas

Según un estudio de carácter europeo, en el que ha participado activamente INSTIMED, la hidratación de la piel es una medida clave anti-envejecimiento frecuentemente olvidada.

El incremento de la demanda, por parte de la sociedad actual, de nuevas fórmulas para mantener y preservar un aspecto joven pasa por la investigación y desarrollo de innovadoras tecnologías y tratamientos estéticos. La práctica de ejercicio continuado y una dieta equilibrada son esenciales para mantenerlo pero, según los resultados obtenidos de una encuesta de carácter europeo, promovida por Allergan, la adecuada hidratación de la piel es una medida clave de anti-envejecimiento frecuentemente olvidada.

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Cuidado facial verano

Cuidado facial en verano

La piel de la cara es la parte del cuerpo que más agresiones recibe, tanto ambientales (cambios de temperatura, radiación solar excesiva y sin la debida protección, el frío, el viento, el exceso de humedad), como químicas (humo, polvo, productos químicos o cosméticos mal conservados o no homologados o inadecuados), como el tabaco, que resulta especialmente nocivo. Todas estas agresiones al cutis sin un cuidado adecuado, producen un envejecimiento prematuro de la piel y pueden dar lugar a problemas de salud.

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